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Gérez votre stress avec Smart Coaching

by Rémy Teston

Pour accompagner tout à chacun dans l’évaluation et la gestion du stress, Smart Coaching propose une nouvelle application mobile de coaching : Gestion du stress. Découverte.

Application Gestion du stress par Smart CoachingAujourd’hui le stress est omniprésent dans la vie des Français, aussi bien dans la vie professionnelle que dans la vie personnelle ou familiale. Pour permettre d’évaluer et de gérer son stress, les Editions Lefebvre Sarrut lancent via le programme Smart Coaching une nouvelle application mobile : “Gestion du stress”.

Cette application, disponible dans l’App Store et Google Play, permet de faire un auto diagnostique en évaluant son niveau de stress en 5 min via un questionnaire dynamique, pour savoir ce qu’est le stress et comment le combattre.

Construite comme une vraie séance de formation, par des experts de la formation, cette application est accessible à tous et à tout moment de la journée via son smartphone ou sa tablette, avec ou sans connexion internet. La formation se compose de modules de 15min pour progresser rapidement :

  • Découvrir son degré de stress via un auto diagnostique
  • Repérer les signes et les facteurs de stress
  • Apprendre à se détendre et à se relaxer avec des techniques utilisées par les professionnels pour lutter contre le stress
  • Apprendre à interagir avec les autres
  • Trouver son équilibre personnel

Au cours de ce parcours de formation 5 personnages guident l’utilisateur à travers leurs aventures et expériences. Un coach, Max, donne également les clefs pour aider à gérer le stress. Enfin, l’application propose un apprentissage ludique et personnalisé grâce à des jeux, questionnaires, vidéos et activités.

apple store    Android app on Google Play

Billet sponsorisé pour Smart Coaching / Editions Lefebvre Sarrut